[...] książkę. Jednak co jakiś czas na forum pojawiają się tematy dotyczące szkodliwości kreatyny oraz tego, czy podczas suplementacji trzeba w jakiś sposób chronić organizm przed jej negatywnym działaniem. Powiązane jest to m.in. ze złą interpretacją wyników badań, których prezentowane wartości dotyczą czasem zupełnie innego zagadnienia. Co z [...]
Tak więc wczorajszy dzień w skrócie. Pobudka i na pierwszy posiłek poszedł omlet ryżowy z kawą, więc bardzo delikatnie. /SFD/2017/7/17/f937c573d24841f2941b298db7737ebd.jpg Potem koło południa wjechała bułka z szynką z dodatkami, duże frytki, muffinka czekoladowa i kilka tostów z dżemem. Dalej widzieliśmy potencjał w mocniejszym nabiciu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w cwiczeniach i diecie http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Casein Micellar - na noc http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + ryż , [...]
[...] na luzie. Ładowanie czyste wg założeń bez żadnych problemów wszystko szło elegancko. Waga na weryfikacji pokazała równe 95kg przy 184 cm, także plus 4kg od najniższej przed odwadnianiem. Po weryfikacji na luzie powrót do hostelu i pełny wypoczynek. Jedzenie na zmianę z leżeniem a czas o dziwo ani trochę się nie dłużył. Cały czas [...]
No lepiej nie bo niby jak (chociaż znam przypadki gdzie przed wejsciem test był w dolnej granicy widełek a po zejsciu ponad półowe co juz przełozyło sie na libido) , ale organizm dązy do homoestazy i po jakimś czasie powinno wszystko wrócic do norm sprzed cyklu czy sie myle?Nie robiłem jeszcze odbloku obecnie leci 5 miesiąc on za około miesiąc [...]
[...] podsumowania startu. Wiedziałem że nie będzie szału w Płocku i na to nie liczyłem jechałem tam tylko dlatego że miałem kupiony pakiet -) Nawet zastanawiałem się czy go nie sprzedać bo było kilka osób chętnych ale postanowiłem wystartować czysto dla zabawy. Przez problemy z samochodem musiałem odwołać nocleg i jechać do Płocka bezpośrednio przed [...]
No i powolutku treningowo do przodu:-) Rozgrzewka przed ustawką;-) I mieli coś dobrego?:-D Wziąłem karkówkę z ziemniaki zapiekanymi i surówką - całkiem ok ;) http://i.imgur.com/gsv7c0X.jpg No a toster - zgadzam sie, ze fajna rzecz i czasem może byc dobra alternatywa dla tradycyjnych kanapek np. no tylko u mnie stał się ostatnio zbyt częstą [...]
[...] nie ma cienia wątpliwości co do szans Tyrona Woodley’a na kolejną udaną obronę mistrzowskiego pasa. Tyron Woodley będzie bronił swojego tytułu mistrza wagi półśredniej przed Demianem Maia na głównej karcie gali UFC 214, która odbędzie się 29 lipca. Ben Askren pomagał Woodley’owi w przygotowaniach do nadchodzącej walki. W rozmowie z BJ Penn [...]
[...] wiem ze co do if-a są różne opinie, ale od samego początku mi tą dieta super przypasowała. Teraz mam.prace 2 zmianową (jedna zmiana 6:30-15, druga 15-23) i pytanie, da radę zmieniać okno żywieniowe co tydzień? W sensie w tym nas pierwsza zmianę jeść wieczorem, a w tym na drugą przed robota? Organizm może to źle odebrać i nie warto? Jakie rady?
"W badaniach Schulte-Beerbühl M. i wsp. z 1980 r. potwierdzono, iż u ludzi pojedyncza iniekcja 194 mg testosteronu enanthate powoduje, iż zwyżka poziomu testosteronu we krwi występuje już po 24 h, zaś jego poziom stopniowo opada przez ponad 25 dni. W kolejnym badaniu z 2014 roku Niny Garevik i wsp. wzięło udział dwudziestu pięciu młodych [...]
[...] 5s x 60 sek Skłony tułowia na skośnej ławce 5s x 15p Skłony boczne z hantlą 17,5 kg x 5s x 15p na każdą stronę Na koniec bardziej dynamicznie Bear Complex - 20kg x 7p x 5s A na uspokojenie i wyciszenie Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 28 kg x 30 p x 5s Jutro przed pracą - ide na 19:00 - planuję trening siłowy :-D
Zrobie mostek i polece dalej hehe .. a tak na serio - w zyciu nie ma nic za darmo. Cos za cos. Jak wroci do poziomu z przed bomby to bedzie okej. Takie wysokie byc nie musi. Nawet lepiej w sumie. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2017-07-16 20:27:06
[...] 6/6/6 8. Wznosy z opadu 4x12 cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc trening rano na szybko, a do torby tyle różnego jedzenia, bo trzeba wyjeść resztki zieleniny przed wyjazdem i w podróży :-D DZIEŃ 20 miska 1. płatki owsiane, jajka, masło, ziarna chia, ostropest, siemię lniane, nasiona konopi, banan, pomidor 2. pół banana, pół [...]
[...] sędziów i obsługi technicznej. 2. Obowiązek ubezpieczenia społecznego ma zawodnik lub stowarzyszenie delegujące go na te zawody. 3. Odprawa techniczna odbędzie się godzinę przed rozpoczęciem zawodów. 4. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora. VII. NAGRODY: 1.Za zajęcie od I do III miejsca w kategorii Open [...]
[...] bo Młody mnie zaraz ubrudzi jak znam życie, a i nie chcę wydawać fortuny Skąd ja to znam %-) Ale nie tylko ewentualne zabrudzenia trzeba brać pod uwagę ;-) Ja nie zapomnę jak się wystroiłam na chrzciny do kościoła i Młody pociagnął mnie za sukienke tak, że świeciłam biustonoszem przed ołtarzem %-) Chwilę trwało, zanim się zorientowałam... }:-(
[...] będzie dnt 1600, dt 1800 i zobaczymy czy coś ruszy, choc juz trace nadzieję, że uda się jeszcze fatu pozbyć @@-) Poza tym po tygodniu redukcji wrócił problem z zaparciami i wzdęciami i trwa juz kilka dni, czyli to samo co było przed urlopem. /SFD/2017/7/16/8a76a74ebd9348cabd65281c2c8bb837.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-07-16 18:59:05
[...] problem, stwierdzono u mnie hiperprokaltynemie czynną, stosuje od kwietnia dosinex, prolaktyna z 30 (skala 1-15) spadla do 3. Same cycki, które są moim kompleksem od prawie 10 lat zmalały ale nadal sa wyczuwalne guzki, choc usg nic a nic nie wykazało. a masz zdjęcia przed i po zażywaniu dosinexu? jestem ciekaw jaki efekt daje zbicie prolaktyny.
Siła i redukcja nie idą w parze, przeważnie żeby zbudować coś siły trzeba przybrać na wadze. Proponuje komplet badan przed startem z cyklem. Nie masz tarczycy, bierzesz leki odpowiednie na pewno ku temu? Może warto lekarza o htz zapytać??
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
